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本报讯（全媒体首席记者 田畅）眼下，中小学寒假已进入倒计时，再过几天，阔别校园已久的学生们即将迎来新学期开学。然而，长时间放松的假期生活让许多学生面对开学出现了开学综合征。昨日，我市经验丰富的班主任老师们给学生开出了“收心”良方，帮助他们更好地迎接新学期生活。
开学在即，许多中小学生却还习惯每天赖在被窝里，手机等电子产品不离手，寒假作业没完成，有的学生还对开学产生焦虑抵触情绪，不少家长面对孩子的这种状况十分苦恼。针对这些情况，许多班主任老师结合他们多年的教育经验为家长们支招。
铁西区实验学校王晓玉老师建议，若让孩子收心，家长首先要行动起来，身教重于言传。开学前夕，家长要和孩子共同调整生活作息时间，尽量创造乐于学习的家庭氛围。建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来，这样可以有效避免学生开学综合征的发生，使孩子迅速适应新学期的学习。家长要帮助孩子提前调整好生物钟，按照平时上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，这样开学后孩子便会很快地适应上学的节奏。
铁西区育才小学赵静老师建议，家长最好在开学前一周开始帮助孩子收心。多与孩子聊聊校园趣事，激发孩子对学校生活的向往。鼓励孩子合理制定新学期计划，缓解松懈状态，以积极、乐观的心情影响孩子，不要给孩子施加过多的压力和反复唠叨。开学前，要引导孩子回顾一下上学期各科主要知识内容，也可以提前浏览新学期的教材，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。但提醒家长，孩子提前预习要适度，不建议提前把新知识学一遍，这样容易让孩子在正式学习时丧失新鲜感和兴趣。
此外，立山区中华小学王云屹老师建议，家长们可以鼓励孩子开学前主动联系老师和同学，交流寒假期间发生的新鲜事，增进师生、同窗情谊，提高孩子人际交往能力的同时，也让孩子对开学师生相聚有了更美好的期盼。家长们还要提醒孩子做好新学期的准备工作，选择合适的时间置办开学所需的书包、文具用品等。可以让孩子先列出物品清单，以免在准备物品的过程中出现遗漏。在准备整理物品的过程中，家长不要包办代替，尽量让孩子自己独立完成，这会让孩子产生责任感和上学的仪式感。
老师们表示，做好了以上准备，孩子开学便很容易快速进入良好的学习状态，也会为新学期的学习提供良好的基础保障。
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