青少年要安全适量运动

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思言

近日，市中心医院铁东院区接诊了3名在滑雪中受伤的未成年人。经过医务人员的精心诊治，目前伤者情况稳定。这也再次为青少年及家长敲响了警钟，体育运动一定要坚持安全适量的原则。

从事任何运动都要遵循运动规律，并根据自己的身体情况而定。运动之前必须充分做好准备活动，避免意外伤害。很多户外运动带有一定的危险性，要按照专业人士的指导进行，切不可为了炫耀或追求刺激而做高难度动作。在运动过程中，要坚持循序渐进，加强基础训练，一步一步提高自己的运动水平。

对青少年而言，积极参与体育运动能够展现青春活力，练就强健的体魄，但只有做到安全、适量，才能健康运动，才能乐享体育运动的魅力。